Ayelet19 באוק׳ 2020זמן קריאה 1 דקותכיצד להיכנס לשקט ולשבת למדיטציה בכמה צעדים פשוטים במיוחד לימים אלה, סרטון קצר המנחה בכמה צעדים פשוטים כיצד להיכנס לשקט ולשבת למדיטציה למשך הזמן שאתן. ם בוחרות. ים. תהנו.
במיוחד לימים אלה, סרטון קצר המנחה בכמה צעדים פשוטים כיצד להיכנס לשקט ולשבת למדיטציה למשך הזמן שאתן. ם בוחרות. ים. תהנו.
* ללמד ילדות וילדים מיינדפולנס מגיל חמש זה צורך השעהמיינדפולנס זו גישה בודהיסטית שמסייעת לנו להתבונן פנימה מתוך סקרנות ולא מתוך שיפוטיות. עם ריבוי הגירויים וחוסר היציבות, כדאי ללמד בגיל צעיר כלים להרגעה - נתחיל בארבעה תרגילים פשוטים. מיינדפולנס היא גי