כשקשה לנו, העצבים רופפים ואנחנו דרוכים לכל סימן הכי קטן של איום,
בתקווה שכך נשלוט במציאות ונתמודד עם חוסר הוודאות שהיא מביאה,
אבל זה רק גורם לצמצום שלנו את עצמינו ואת המציאות
לסרט בשחור לבן: רע מול טוב, בסדר מול לא בסדר.
כך נעלמות להן יכולות חשובות: הסתגלות מהירה, גמישות וחשיבה יצירתית.
מה עוזר לנו גם בתקופה כזו לשמור על האיכויות האלה?
יש לנו 4 כוחות שעושים בדיוק את זה: גוף נפש רוח נשמה.
כדי לשמוע על כל אחד מהם ליחצו על הלינק:
https://youtu.be/ThmqaxEUnQc
והאזינו לפינה שלי 'מגישה בטוב' מתוך התוכנית רק דברים טובים עם בילי בסרגליק ברדיו 103.06FM
בינתיים הנה כמה טיפים איך מתחברים לכל כוח:
* גוף - זיהוי תחושות.
* נפש - מבט רך ומקבל של כל המחשבות והרגשות שעולים בנו.
* רוח - מודעות ל- 4 היסודות: אש, אוויר, מים ואדמה, מורידה ביקורת עצמית ומאפשרת ראייה רחבה יותר.
* נשמה - החלק בנו שכל הזמן מחובר מעלה. כשנבקש אותו, ננשום את אוויר הפסגות שהוא מביא איתו: הבנה רחבה יותר של המציאות.
Commentaires