מנדלה היא מעגל חיים שמתוכו נוצרים מעגלים חדשים ואליו הם מתפוגגים. למעגל אין סוף או התחלה ובתוכו הכל בתנועה מתמדת: נוצר מתפרק ומפנה דרכו לחדש. כך גם ההדרכה הפנימית שלנו מעניקה לנו ראייה חדשה ורעננה על כל שאלה ובכך מאפשרת לנו לנקות את הישן וליצור בכל יום מעגל חדש.
מיינדפולנס זו גישה בודהיסטית שמסייעת לנו להתבונן פנימה מתוך סקרנות ולא מתוך שיפוטיות. עם ריבוי הגירויים וחוסר היציבות, כדאי ללמד בגיל צעיר כלים להרגעה - נתחיל בארבעה תרגילים פשוטים. מיינדפולנס היא גי
מכירות.ים את ההסבר שאומר שמאחורי ההתנהגות שלנו נמצא את הבית שממנו באנו ואת חוויות שהשפיעו עלינו? אבל יש משהו נוסף וחבוי שמשפיע על כל מה שאנחנו עושות.ים. המשהו הזה מרכיב את כל מה שנמצא מסביבנו וגם בתוכ
כשקשה לנו, העצבים רופפים ואנחנו דרוכים לכל סימן הכי קטן של איום, בתקווה שכך נשלוט במציאות ונתמודד עם חוסר הוודאות שהיא מביאה, אבל זה רק גורם לצמצום שלנו את עצמינו ואת המציאות לסרט בשחור לבן: רע מול טו
