היא הרגישה שהיא קורסת, אמא לארבעה ילדים ויועצת בבית ספר. הלחצים נערמו עד שהיא החלה לחוש חרדה שלוותה ברעידות, חוסר תיאבון ועייפות גדולה....

"תראה כמה רחוק מגיעים השורשים של העץ", "זה עוד כלום! אנחנו רואים רק 30 אחוז. ענה לי יאיר הגנן, "כל השאר, 70 אחוז, נמצא למטה. יש שם רשת...

שיחה שקיימתי עם נערה בחרדה: אחרי שהגעת למרחב המוגן אמרי לעצמך עובדות: איזה יום היום, מה השעה, מה הכתובת, מה עשית לפני האזעקה, מה את...

'אני כל הזמן מרגישה ששכחתי משהו.' מכירים את המשפט הזה שאנחנו לפעמים אומרים אחרי שיצאנו מהבית. אנחנו לא יכולות.ים לצאת מהבית בלי הגוף...

* מַתָּנָה מֵהַנְּשָׁמָה / אַיֶּלֶת דֶּה פִּיצ'וֹטוֹ נְשָׁמָה: שָׁנָה טוֹבָה אֲהוּבָה. נפש: אני עייפה, אין לי סבלנות, אני רוצה כבר...

מכירים את תסמונת ה'למה לא' - למה לא התקשרת למה לא אמרת למה לא עשית למה לא ראית למה לא הזמנת למה לא הכנת והרשימה עוד ארוכה, ארוכה. זאת...

"את מוסמכת בפסיכותרפיה, איך מפה מגיעים לכתיבה של ספר ילדים?" "'הספר מיועד לילדים, אבל הוא גם ספר הדרכה להורים, מטפלות/ים ומורות/ים, איך...

סרטון שצילמתי במיוחד לימים אלה. תהנו :) יש לכן/ם עוד שאלות? מתלבטות/ים מה תזכרו לעשות ב'זמן אמת'? רוצות/ים לקבל את השלבים ישר למייל שלכן?...

במיוחד לימים אלה, סרטון קצר המנחה בכמה צעדים פשוטים כיצד להיכנס לשקט ולשבת למדיטציה למשך הזמן שאתן. ם בוחרות. ים. תהנו.

ספר ראשון מסוגו שגם מקנה לילדים חוויה עלילתית שהם יכולים להזדהות איתה וגם מאפשר להם תוך כדי קריאה להפנים מסרים בנושא: מיינדפולנס, חיבור...

המחשבות למח שבות זה טיבן. הן בדרך כלל מגיעות ללא הזמנה ולא כולן נעימות לנו. למזלנו, יש לנו את היכולת לחשוב על המחשבה שלנו ולהיות מודעות...

תאריך עם אנרגיה מיוחדת עבורנו - הוא מדבר על אחדות בין צורה למהות. הוא מביא עמו אנרגיה של קבלה של מי שאנחנו - צורה ומהות. כשהן באחדות, כל...

נגיף הקורונה עצר את כל המוכר. כל אחד מתכנס לביתו. מוקדי הכוח נפשי ופיזי עברו מהחוץ לפנים. נסמכים יותר על משאבים פנימיים, עם מה שיש בביתו...

"כבר שלוש שנים אני לומדת מדיטציה וכלום לא קורה. לא חוויתי כלום מהמטאפיזי. אני לא מבינה למה זה לא קורה לי," שיתפה אותי מודרכת בתסכול. כל...

אתם מכירים את זה שדווקא ברגע שכואב והגרון נחנק, מהדהד קול שאומר לנו: בשביל מה לבכות, אני לא רוצה לרחם על עצמי. אחת השאלות שאני שואלת...

הספר 'אדל' של יוכי ברנדס ריגש אותי עד דמעות. בקטעים מסוימים הוא אפילו נגע בי עמוקות כמו מזכיר לי קשר רוחני עתיק יומין. הספר לוקח אותנו...

" - חוק יסוד בפיזיקה: כשאני רומסת אותך, אני רומסת את החלק בתוכי שהוא את. כשאני משקר לך, אני משקר לחלק בתוכי שהוא אתה,. כשאני מסתירה מכן,...

תסבירי לי איך זה יכול להיות שלבן אדם אחד קורים כל הדברים הנוראים האלה", שאלה אותי מודרכת בכאב. לפעמים אנחנו חווים מצבים שהם כל כך קשים...