מה עוזר לנו להתחבר למדיטציה

"כבר שלוש שנים אני לומדת מדיטציה וכלום לא קורה. לא חוויתי כלום מהמטאפיזי. אני לא מבינה למה זה לא קורה לי," שיתפה אותי מודרכת בתסכול.

כל אחד ואחת יכולים לשמוע את המטאפיזי ובלבד שנתייחס לפיזי באותה המידה.

יש מי שנמצא יותר בממד החומרי, המוחשי וצריך תזכורת להתחבר לעולם הרוח, האנרגיה ויש מי שנמצא יותר בעולם הרוח וצריך תזכורת להתחבר לחומר, למימוש.

היכן שאתם בסקלה הזו בין רוח לחומר, שני הממדים הללו חשובים באותה המידה.

אי אפשר לעקוף את הגוף והנפש שלנו ולהתעלם ממחשבות, רגשות ותחושות. תשומת לב לגוף ולנפש היא הבסיס לעלייה מעלה.

דמיינו מטפס הרים: ככל שהוא עולה לגובה, כך משתנה לחץ האויר בו הוא נמצא ולגוף נפש לוקח זמן להתרגל ולתפקד בגובה הזה,

כך גם החיבור שלנו במדיטציה דורש תהליך וכלים בהתאם למקום בו אנו נמצאים ות.

הגוף והנפש הם הכלי של הנשמה שלנו לבטא את עצמה בעולם הפיזי.

לפני שאנו שולחים חכה לאינסוף, אנחנו צריכים לוודא שגידלנו שורשים באדמה. כשאנו מושרשים פנימה לעצמנו אנו גם יכולים לשלוח חכה לאינסוף,

אז בפעם הבאה שתרצו לשבת למדיטציה, בשלב הראשון התקרקעו - הפנו תשומת לב לכפות הרגליים על האדמה, לגוף הנתמך עי המושב, שימו לב לנשימה, הפנו את העיניים העצומות מעט מעלה. כעת התכווננו למה שעוזר לכן לשהות במדיטציה,

ואם אתם רוצים ללמוד דרך חדשה לחיבור, אתם מוזמנים באהבה להגיע לסדנה או למפגש אישי.

בינתיים, תהנו מהנוף בכל גובה בו אתם נמצאים.